很多人為減肥而練瑜伽，但鮮有人為練瑜伽而減肥。在艾揚格瑜伽學院的學員中，總有驚喜在發生，本期“學員故事”，我們介紹一位特別的學員，他為了更好的練習瑜伽，在3個月內減掉了40斤。讓我們走進他的世界……
艾揚格瑜伽學院Gloria『初級II系列工作坊』在讀學員，曾擔任艾揚格瑜伽學院市場部主管職位，有三年的艾揚格瑜伽習練經驗。
勵志故事：為更好地練瑜伽，3個月內減肥40斤。
人生三十，
很多男同胞走上油膩而立。
他卻三十而破，
破了積攢數年的油膩。
來自三十歲的“沖動”
30歲是人生中一個重要的階段，而我正經歷這一人生的重要階段，不過由于各種原因我的三十遇上了焦慮。
剛好那段時間，我讀了一篇文章，文章當中的一句話很觸動我，“三十歲是一個特別的年紀，在這個年紀做任何事情都特別不容易，唯獨長胖除外。”這句話促使我有了“減肥”的沖動。
于是，我給自己定了個小目標，完成一件在我個人看來是比較酷的事情，就是改變自己，決定“減肥”。
在定下這個目標之前，我報名了Gloria系列工作坊。于是，我決定在工作坊開課前，我想改變我的身材，以更好的狀態去學習。
我不是那種從小到大屬于胖子的身材，但畢業之后，由于工作的原因，經常加班加點，飲食不規律等等，導致我的身材不斷發胖，最終發展成了一名胖子。
之前練瑜伽的時候，我也沒有意識到肥胖和練瑜伽有多大沖突，因為在學院，經常可以接觸到很多國際老師，有一些國際老師的身高和我差不多，他們練瑜伽練得很好，我覺得我可以像他們那樣練習，我也一直是這樣地去練習。
當我決定參加Gloria系列工作坊報名學習，在拍體式審核照時，發現肥胖對于我做體式來說是一個阻礙，因為做某些體式時，我發現我沒辦法做到正確的方向。于是，我決定改變自己，先從減肥開始。
瑜伽讓我意志力更加堅定
因為減肥，我練習瑜伽的時間變得更長，可以說減肥這段時間練瑜伽的頻率比我以往三年里每周練瑜伽的頻率還要高，我基本上每天都會練習兩個小時左右的瑜伽。
減肥前后的體式習練照對比而且在減肥的過程中，我有去跑步和游泳，因為這些運動對于減肥來說是比較有效的方式。我在進行這些有氧運動的時候，會感覺我的頭腦和內心變得異常激動，這讓我整個人變得比較急躁。
所以，我會在運動完后或者睡覺前練習瑜伽，做一些修復體式。通過練習瑜伽讓我亢奮的情緒變得平靜。
減肥前后的體式習練對比在減肥的日子里，我覺得瑜伽幫助了我很多，在我激烈運動過后，修復我的身體。在我控制飲食的時候，克制了我自己對于食欲的追求。
如果說減肥是一個沖動的決定，那么瑜伽就是幫助我在減肥這個目標里，不斷地鼓勵我去完成這個目標。瑜伽讓我在減肥的過程，意志力變得更加堅定。
減40斤后，瑜伽讓我完美改變
我瘦下來后，從180斤到140斤，和以前的小胖子形象完全是兩個人。感覺自己身體變得輕盈了，尤其是做體式的時候，我感覺我的體式做得更加自如。
減肥之前，我做犁式是腳永遠無法落地，需要借助椅子的幫助才能完成體式。現在的我可以完全地做到腳落地，而且我在體式中，感覺呼吸更加順暢了，沒有以往的窒息感。
減肥成功后，我的自信心得到了很高的提升。通過“減肥成功”這件事后，我發現有些事情，只要下定決心去做，就是成功的一半，只要你去堅持，就沒什么困難。
以前遇到困難的時候，我可能會覺得我不行，我沒辦法做到，但現在我告訴我自己“我行！我可以！”，我覺得這個是我最大的改變。
▲減肥前（左一）
▲減肥后（左一）
希望更多男同胞認識瑜伽的好
我之前一直有在練習瑜伽，但我只是單純地練習，沒有其他的想法。
但通過這件事和參加系列工作坊之后，我甚至有這么一個念頭，想要往瑜伽老師的方向走。分享我的故事，告訴大家以及身邊的朋友，我很慶幸來到了學院，有幸結緣艾揚格瑜伽，我從一位練習瑜伽的胖子變成正能量的瑜伽習練者。
練習瑜伽，對于男性來說其實是非常有好處的。
